代表梅津日記

こんにちは、代表の梅津です。

みなさん、朝は何で起きていますか？

何もセットしない人や目覚まし時計を使う人、携帯のアラームを使う人などなど。アラームをかける時間も回数も人によっていろいろありますよね。

私はアイフォンのアラームを起きる３０分前と起きる時間の２回鳴らします。３０分前のアラームで目覚めが良ければそこで起きることもありますし、眠ければそのまま３０分寝ます。

今や眠りの深さの波で、起きた方がいい時間を測ってアラームを鳴らしてくれるアプリもあるようで。睡眠の質は生活の質に深く関わってくるのでありがたいですね。

１日のスタートである目覚めが良ければ気分も上がるので、いい目覚めになるように研究していきたいと思います。

それではまた。