代表梅津日記

こんにちは、代表の梅津です。

今年に入ってから家で有酸素運動をするようになりました。

運動不足解消の第一歩として取り組んでいます。

家でもできる有酸素運動の動画がYouTubeにいっぱい上がっているので、毎日違う動画で頑張っています。

１０分程度の運動でもかなり疲れますね。汗もかきます。

昨年は汗をかく運動などほとんどしていなかったので、徐々に健康体に向かっていくように願っています。

それではまた。