朝のルーティーン

こんにちは、代表の梅津です。

皆さんは、朝起きたら一番最初にすることはなんですか?

私は、うがいをしてコップ1杯の水を飲みます。

なぜこれをするようになったかというと、まず「寝ているときに人は水分を出しているから、起きたらコップ1杯の水を飲むといい」と聞き、次に「寝起きの口の中はとても汚い」と聞き、この2つが組み合わさり、うがいをして水を飲むという行動になりました。

起きてすぐ水を飲むと、目がしっかりしてきます。そのため寝起きはそこそこいい方です。

健康にもいいと思うので、起きたらコップ1杯の水、ぜひ実践してみてください。

それではまた。