2020.09.09
朝のルーティーン
こんにちは、代表の梅津です。
皆さんは、朝起きたら一番最初にすることはなんですか?
私は、うがいをしてコップ1杯の水を飲みます。
なぜこれをするようになったかというと、まず「寝ているときに人は水分を出しているから、起きたらコップ1杯の水を飲むといい」と聞き、次に「寝起きの口の中はとても汚い」と聞き、この2つが組み合わさり、うがいをして水を飲むという行動になりました。
起きてすぐ水を飲むと、目がしっかりしてきます。そのため寝起きはそこそこいい方です。
健康にもいいと思うので、起きたらコップ1杯の水、ぜひ実践してみてください。
それではまた。